Dr. Jeremy London, seorang ahli bedah kardiovaskular di Savannah, Georgia, telah membangun pengikut populer di media sosial, berbagi segala sesuatu mulai dari tips menyehatkan hati hingga apakah mengonsumsi telur atau anggur merah baik untuk hati.
Dokter medis juga membuat serangkaian video yang disebut “Cook Dinner With A Heart Surgeon.”
Dalam video, London “menyambut” pengikut ke dapurnya saat ia menyiapkan makanan buatan sendiri untuk makan malam.
'Saya seorang ahli bedah jantung, inilah yang harus Anda ketahui tentang telur, kesehatan dan jantung Anda'
Video untuk salad ayamnya yang terinspirasi Yunani dan puding protein chia stroberi, yang diposting pada 6 Februari, telah mengumpulkan perhatian terbanyak tahun ini, memeras lebih dari 425.000 tampilan. (Lihat video di bagian atas artikel ini.)
London menyebutnya “makan malam malam yang sederhana.”
Dr. Jeremy London dari Savannaha, Georgia, yang digambarkan di atas, mengatakan salad ayamnya yang terinspirasi oleh Yunani adalah “makan malam yang sederhana malam hari.” (Jeremy London/@drjeremylondon)
Dia menggunakan mentimun, paprika, dan tomat sebagai dasar salad.
Sementara itu, ia merendam ayam dalam minyak zaitun, cuka anggur merah, oregano, garam, merica dan bubuk bawang putih.
Apakah anggur merah baik untuk hatimu? Pertimbangkan kebijaksanaan ini dari ahli bedah jantung
Setelah merendam ayam selama sekitar dua jam, London menumisnya, lalu melemparkannya ke dalam salad.
Saluran salad adalah “separuh rendaman lainnya dengan keju feta kecil. Dan hanya itu.”
London menumis ayam yang akan dia gunakan untuk hidangan utamanya. (Jeremy London/@drjeremylondon)
Untuk hidangan penutup, London bercampur dalam wadah blender A dan setengah dari yogurt kelapa murni (meskipun ia mengatakan keju cottage juga dapat digunakan), secangkir ketiga sirup maple (yang dapat diganti dengan madu), satu wadah stroberi beku, dua cangkir susu almond, satu sendok bubuk protein dan dua teaspoon.
Salad ayam dari buku masak baru memiliki 'fokus protein tinggi'
London menuangkan bahan -bahan campuran ke dalam mangkuk yang berisi secangkir biji chia dan mendinginkannya selama empat jam.
London juga memasak berbagai daging dan ikan.
Kemudian dia menyelesaikan salad dengan beberapa zaitun yang diadu dan menambahkan beberapa blueberry di atas puding protein.
Untuk lebih banyak artikel gaya hidup, kunjungi www.foxnews.com/lifestyle
“Ini benar -benar lezat,” katanya dalam video.
London memasangkan puding protein dengan salad ayam yang terinspirasi oleh Yunani. (Jeremy London/@drjeremylondon)
London juga memasak berbagai daging dan ikan di video lainnya.
Klik di sini untuk mendaftar buletin gaya hidup kami
Video memasak yang dipostingnya pada bulan Januari menunjukkan London membuat salad berbasis ubi jalar dan berbagai daging di atas panggangan.
Klik di sini untuk mendapatkan aplikasi Fox News
Video memasak London terbaru dari 18 Februari menunjukkan dia membuat halibut dengan saus peterseli lemon, asparagus panggang dengan saus béarnaise lada kuning dan es krim pisang stroberi untuk hidangan penutup.
