Sebuah studi baru-baru ini dari University of California, San Francisco, menunjukkan bahwa pra-remaja dengan paparan yang lebih besar terhadap jenis penggunaan teknologi tertentu dapat berisiko lebih tinggi terkena gejala manik.
Diterbitkan dalam jurnal Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, penelitian ini menganalisis sampel nasional dari 9.243 anak -anak di AS berusia antara 10 dan 11 tahun.
Orang-orang muda yang menghabiskan lebih banyak waktu terlibat dengan media sosial, mengirim pesan teks, video dan video game lebih cenderung memiliki “harga diri yang meningkat, penurunan kebutuhan tidur, kesal, bicara cepat, pikiran balap dan impulsif-perilaku karakteristik episode manik, fitur utama gangguan spektrum bipolar,” yang dicatat oleh pers.
Batas 3 jam waktu layar mingguan untuk anak -anak memiliki 'efek positif' pada perilaku, kesehatan mental: belajar
“Studi ini menggarisbawahi pentingnya menumbuhkan kebiasaan penggunaan layar yang sehat sejak dini,” kata rekan penulis Kyle Ganson, PhD, asisten profesor di Factor-Inwentash Fakultas Pekerjaan Sosial University of Toronto, dalam rilisnya.
“Penelitian di masa depan dapat membantu kita lebih memahami perilaku dan mekanisme otak yang menghubungkan penggunaan layar dengan gejala manik untuk membantu menginformasikan upaya pencegahan dan intervensi.”
Penggunaan media sosial, SMS, video, dan video game yang berlebihan oleh orang -orang muda dari usia tertentu terkait dengan risiko lebih tinggi masalah kesehatan mental dalam sebuah penelitian baru -baru ini. (Fox News)
Tips untuk penggunaan yang lebih aman dari para ahli
Untuk menandai hari global Unplugging (7 Maret), Verizon menjadi tuan rumah “KTT Kesehatan Digital” yang pertama di New York City untuk berbagi wawasan dengan publik tentang penggunaan teknologi yang aman.
Sowmyanarayan Sampath, CEO Verizon Consumer Group, membahas pentingnya menetapkan batasan digital, terutama untuk anak -anak.
“Kesehatan digital Seharusnya untuk segala usia, tetapi sebenarnya kita membutuhkan cetak biru baru sebagai orang tua, karena kita belum pernah melalui ini sebelumnya, “kata Sampath di acara di Big Apple.
“Ada hubungan yang lebih sehat yang bisa dimiliki orang.”
“Zaman digital ini baru bagi kita semua. Tidak ada waktu dalam sejarah kita dapat merebut kembali bagaimana kita menanganinya.”
Dalam wawancara terpisah dengan Fox News Digital, Sampath berbagi statistik menarik tentang penggunaan telepon, termasuk temuan dari Laporan Koneksi Konsumen 2024 Verizon.
Anak -anak dan remaja menggunakan media sosial selama empat hingga lima jam sehari dan menerima antara 250 dan 275 pemberitahuan setiap hari, ungkap laporan itu.
Sowmyanarayan Sampath, CEO Verizon Consumer Group, at right, ditampilkan di Verizon Digital Wellness Summit pada 6 Maret 2025, di New York City. Di sebelah kiri, aktor dan pembawa acara talk-show Drew Barrymore. (Angelica Stabilice/Fox News Digital)
Anak -anak juga ditemukan menyentuh dan mengambil ponsel mereka sekitar 150 kali per hari.
Seperempat dari peristiwa ini terjadi selama jam sekolah.
“Inilah yang memicu kita untuk berpikir ada hubungan yang lebih sehat yang bisa dimiliki orang,” kata Sampath.
Dampak teknologi pada anak -anak
Keneisha Sinclair-McBride, yang menghadiri psikolog di Rumah Sakit Anak Boston dan asisten profesor di Harvard Medical School, juga berbicara di sebuah panel di acara Verizon dan dalam wawancara lanjutan dengan Fox News Digital.
Pakar mencatat bahwa anak -anak menghabiskan “jam dan jam” waktu luang mereka di telepon mereka dapat menjadi “bermasalah,” terutama mengingat kemungkinan bahwa mereka akan mengalami ancaman seperti cyberbullying dan pidato kebencian.
Anak -anak dan smartphone: Seberapa muda terlalu muda? Para ahli mengungkapkan rekomendasi penting
“Kami tahu bahwa ini terkait dengan gejala depresi dan masalah kesehatan mental lainnya,” katanya.
“Kita juga tahu bahwa ada begitu banyak hal positif untuk koneksi sosial, pembelajaran dan kesenangan, jadi kita harus menyeimbangkan kedua hal itu.”
Dia menunjukkan bahwa beberapa aplikasi media sosial “dirancang untuk membuat Anda terjebak” melalui lingkaran algoritma.
Bersosialisasi dengan orang lain dapat memiliki dampak positif pada suasana hati anak -anak, para ahli menyarankan. (ISTOCK)
Penggunaan bermasalah ini dapat menyebabkan fungsi yang lebih buruk di tempat kerja atau sekolah dan dapat berdampak negatif pada tidur dan hubungan, Sinclair-McBride memperingatkan.
“Apakah mereka dapat menjalani hidup mereka dan melakukan hal -hal yang mereka inginkan dan perlu lakukan dengan cara yang positif? Jika ada kekhawatiran di salah satu bidang itu, itu biasanya merupakan tanda sesuatu yang perlu dinilai kembali.”
Meminta orang tua, kakek nenek
Sinclair-McBride mendorong orang tua dan kakek-nenek untuk belajar tentang aplikasi yang digunakan anak-anak dan mengajar mereka untuk menjadi “konsumen penting” konten dengan melatih mereka untuk mendeteksi penipuan, informasi yang salah atau konten yang dihasilkan AI.
“Perlambat dan lebih bijaksana dan penuh perhatian tentang apa yang Anda lakukan adalah, saya pikir, langkah pertama dalam memodelkan itu sebagai orang tua,” katanya kepada Fox News Digital.
Apa itu 'pembusukan otak'? Ilmu di balik apa yang terlalu banyak digulir pada otak kita
“Orang tua juga dapat melihat penggunaannya sendiri dan [ask]'Apakah saya terlalu banyak di ponsel saya? Apakah saya terlalu kecanduan media sosial? '”
CEO juga mendesak orang dewasa untuk menetapkan batas yang melibatkan penggunaan telepon, apakah itu terbatas pada ruang tertentu di rumah atau waktu tertentu dalam sehari.
“Ketika kamu melakukan sesuatu dalam kehidupan nyata, kamu merasa lebih bahagia.” (ISTOCK)
'Ciptakan ruang untuk bersenang -senang'
Sampath berbagi saran sederhana untuk keluarga untuk memastikan keseimbangan yang sehat antara penggunaan teknologi dan kegiatan yang tidak disambungkan.
“Pergi film. Pergi jalan -jalan. Pergi dan mainkan permainan atau hanya bergaul dengan teman -teman. Atau hanya bergaul dengan keluarga Anda di dapur Anda dan melakukan hal -hal yang menyenangkan,” sarannya.
“Saya pikir anak -anak harus merasa nyaman kadang -kadang tidak melakukan apa -apa … membaca buku, hanya nongkrong,” katanya.
Klik di sini untuk mendaftar buletin kesehatan kami
“Anak -anak harus menjadi lebih nyaman melakukan itu – itu bagian dari batas yang sehat, dan itu adalah bagian dari hubungan yang baik dengan teknologi.”
Sampath juga mendorong orang Amerika untuk mengambil keuntungan dari tinggal di daerah dengan “beberapa cuaca terbaik” dan “pemandangan alami terbaik di dunia” dengan menjelajahi ruang luar dan bergerak lebih banyak lagi.
“Waktu yang dihabiskan orang dengan teknologi digital harus diimbangi dengan hal-hal kehidupan nyata, apakah itu olahraga, seni, kegiatan kreatif, membaca atau hal-hal yang sebenarnya, nyata.” (ISTOCK)
“Anda ingin menciptakan ruang untuk bersenang -senang. Anda ingin menciptakan ruang untuk dimainkan. Anda ingin menciptakan ruang untuk memiliki aktivitas fisik, untuk memiliki hubungan nyata,” katanya.
“Ini memiliki manfaat jangka panjang pada kesehatan mental … ketika Anda melakukan hal-hal dalam kehidupan nyata, Anda merasa lebih bahagia.”
Untuk lebih banyak artikel kesehatan, kunjungi foxnews.com/health
Sinclair-McBride menggemakan saran untuk keluar dan “menyentuh rumput.”
“Waktu yang dihabiskan orang dengan teknologi digital perlu diimbangi dengan hal-hal kehidupan nyata, apakah itu olahraga, seni, kegiatan kreatif, membaca atau hal-hal langsung yang nyata, hal-hal nyata,” katanya.
Para ahli menganjurkan anak -anak untuk diberikan lebih banyak waktu untuk mengeksplorasi kegiatan dan hobi yang nyata alih -alih default ke digital. (ISTOCK)
“Saya pikir orang -orang berada dalam pola pikir ini bahwa generasi ini hanya ingin melakukan digital, digital, digital,” tambahnya.
Klik di sini untuk mendapatkan aplikasi Fox News
“Mereka masih menyukai hal -hal lain juga. Kita harus memberi mereka pilihan, ruang, dan kebebasan untuk memiliki waktu itu.”
