Tidur lebih baik dengan bantuan alat bantu ini. (ISTOCK)
Tidur yang baik dan restoratif sangat penting untuk melakukan dan merasakan yang terbaik. Namun banyak dari kita berjuang untuk menemukan istirahat malam yang baik. Minuman tidur adalah alternatif yang bagus dan alami yang dapat membantu Anda bersantai di malam hari dan memudahkan Anda menjadi rutinitas tidur yang baik.
Minuman non-pembentuk ini mengandung bahan-bahan yang aman dan tidak terbentuk. Beberapa minuman yang dapat membantu Anda tidur termasuk teh chamomile, jus ceri tart, susu hangat, susu almond dan teh hijau tanpa kafein. Jus ceri tart, misalnya, mengandung melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur.
Berikut adalah 10 minuman tidur yang akan meningkatkan kualitas tidur Anda:
Campur suplemen berbasis magnesium ini ke dalam air untuk malam yang tenang. (Walmart)
Vitalitas Alami Tenang Tidur Suplemen Suplemen Minuman Campuran, Tersedia di Walmart, diformulasikan dengan magnesium santai, L-theanine, GABA dan melatonin yang menenangkan. Suplemen tidur ini bekerja sama untuk membantu otot Anda rileks sebelum tidur. Cukup campur dengan air untuk dukungan stres dan minuman waktu tidur yang santai. Anda juga dapat membeli bantuan tidur di a Bak mandi 16 ons seharga $ 39,98 di Amazon.
Buat pizza lezat dengan bantuan 12 alat dan aksesori ini
Tidur dan pulih menggabungkan botani dan nutrisi yang menenangkan. (Amazon)
Tidur dan pulih Menggabungkan botani dan nutrisi yang menenangkan untuk mendukung relaksasi dan menyiapkan tubuh Anda untuk tidur nyenyak. Satu jam sebelum tidur, tambahkan air ke satu paket campuran ceri tart ini, chamomile, baobab, teh rooibos dan ekstrak jamur reishi untuk tidur nyenyak. Beli langsung dari Laird seharga $ 22.
Bantuan tidur ini menggabungkan magnesium dan 11 makanan super untuk membantu Anda tertidur. (Amazon)
Ini bantuan tidur menggabungkan magnesium dan 11 makanan super untuk membantu Anda tertidur, tetap tertidur dan bangun dengan perasaan segar. Tambahkan sendok ke air panas atau dingin.
Teh ini memiliki perpaduan chamomile, passionflower, dan rooibos. (Republik Teh)
Ini Teh Herbal Bebas Kafein dari Republik Teh dimaksudkan untuk membantu Anda tidur. Ini mengandung bahan -bahan seperti chamomile, passionflower dan rooibos. Ini Bundel, dijual seharga $ 27,48 di Amazon, Termasuk mendapatkan beberapa zzz dan campuran tidur kecantikan Republic of Tea dari chamomile dan mawar aromatik.
Harga Asli: $ 44
Suplemen ini memberikan bubuk magnesium dosis tinggi yang mengisi kembali pasokan tubuh Anda. (Amazon)
Ini Magnesi -om Suplemen memberikan bubuk magnesium dosis tinggi yang mengisi kembali pasokan tubuh Anda untuk membantu mendukung relaksasi, kesehatan otak, dan keteraturan. Itu tersedia di Ulta seharga $ 44.
Sepatu bot musim dingin untuk membuat Anda tetap hangat dan bergaya
Campuran berbasis lavender ini berbau menyenangkan. (Mekar)
Blossom adalah perusahaan kesehatan mental yang menjual kisi super yang dimaksudkan untuk membantu kesehatan mental dan stres. Perusahaan latte tidur adalah latte nabati yang mengandung bahan-bahan seperti akar Valerian, L-theanine dan GABA untuk membantu Anda tidur. Cukup jatuhkan satu paket latte tidur lavender ini menjadi delapan ons air panas atau dingin dan rasakan relaksasi yang akan datang dalam satu jam.
Tambahkan campuran berbasis akar Valerian ini ke air Anda untuk tidur instan. (Amazon)
Anda mungkin terbiasa dengan merek elektrolit ini, dan mereka juga membuat bubuk tidur yang bercampur ke dalam air Anda untuk istirahat yang lebih baik. Masing -masing porsi Pengganda Hidrasi Cairan IV +Tidur Berisi L-theanine, ekstrak akar Valerian dan melatonin per tongkat yang diuji secara klinis. Sip pada rasa kayu ini dengan nada bunga blueberry, lavender herba dan sedikit cengkeh. Beli di situs cairan IV seharga $ 23,99.
Setel ulang jam tidur Anda dengan suntikan air impian. (Walmart)
Minuman Suplemen Bantuan Tidur Air Mimpi adalah bidikan sekali pakai yang dapat Anda ambil saat Anda membutuhkan bantuan dengan tidur sesekali. Ini adalah bantuan tidur melatonin yang dirancang untuk membantu Anda mengatur ulang jam tidur Anda.
Ini Frother Susu Listrik membuatnya mudah untuk menghangatkan susu Anda di malam hari. Ini sempurna untuk mencampur beberapa alat bantu tidur Anda menjadi susu hangat. Frother mudah digunakan dan mendapatkan susu Anda pada suhu minum yang tepat. Ini juga membuat busa yang sempurna untuk menduduki topping matcha dan minuman kopi Anda. Ini Breville Frother, $ 159,95 di Breville, Dilengkapi dengan cangkir pengukur agar mudah dituangkan.
Untuk lebih banyak kesepakatan, kunjungi www.foxnews.com/category/deals
Hidrasi yang tepat selama tidur sangat penting. Jika Anda bangun haus di tengah malam, gunakan water water care untuk dengan cepat mengakses minuman air dengan gangguan minimal saat tidur Anda. Ini GRAFE CHEUST DARI AMAZON Memiliki tumbler yang berfungsi ganda sebagai tutup untuk menjaga air atau cairan lain bersih untuk diminum. Ini Set Two-Piece Carafe, $ 12,96 di Walmarthadir dalam warna arang yang elegan.
