Ancaman kanker tampak besar bagi banyak orang, namun konsumen dapat mengambil langkah -langkah cerdas dan pencegahan tertentu untuk menurunkan risiko.
Michelle Patidar, seorang pelatih nutrisi integratif dan pemulihan kanker di Chicago, baru -baru ini berbagi dalam sebuah posting Instagram bahwa dia melanjutkan perjuangannya sendiri melawan kanker bahkan setelah bertahan hidup – dan langkah -langkah spesifik yang dia ambil sejak saat itu.
Dalam video terbaru yang dia posting di media sosial, Patidar membagikan daftar “hal -hal yang tidak akan pernah Anda temukan di dapur saya setelah didiagnosis menderita kanker pada usia 32.”
Makanan untuk dimakan, dan tidak makan, untuk mencegah kanker, menurut dokter dan ahli gizi
Pelatih pemulihan mengatakan bahwa setelah dia menyelesaikan perawatan kankernya, dia melakukan “perbaikan dapur total.”
Dia menulis, “Tapi jangan salah paham, saya perlahan-lahan membuat perubahan. Ketika terjadi, saya menggantinya dengan versi yang tidak beracun.”
Michelle Patidar (gambar di atas) telah menggantikan makanan ultra-olahan dengan lebih banyak makanan utuh-dan membuat perubahan lain di dapur dan rumahnya juga. (Michelle Patidar; iStock)
“Butuh beberapa waktu, tetapi saya merasa jauh lebih mengendalikan kesehatan saya mengetahui bahwa saya menghilangkan produk -produk berbahaya dan beracun dari dapur saya!”
The Cancer Prevention Diet: 6 Smarts Tips dari A Nutritionist On What to Eat dan Mengapa
Inilah daftar lengkap item yang dikatakan Patidar dia tersingkir – dan penggantinya untuk mereka.
Item pergi dari dapurnya – dan penggantiannya
1. Minyak olahan diganti dengan minyak zaitun ekstra perawan, minyak alpukat, minyak kelapa, ghee dan mentega yang diberi makan rumput.
2. Peralatan masak antilengket diganti dengan stainless steel dan peralatan masak besi.
3. Aluminium Foil diganti dengan kertas perkamen yang tidak dikelantang.
4. Wadah Plastik dan Tas SandwichS diganti dengan wadah kaca dan kantong kertas.
Survivor kanker menghindari peralatan masak antilengket, alih-alih memilih stainless steel dan pilihan besi. (ISTOCK)
Patidar menganggap yang satu ini sebagai “swap mudah,” omong -omong, mengatakan dia mencoba untuk “mengatakan tidak pada plastik sesering mungkin.”
5. Lilin wangi diganti dengan minyak atsiri “lezat”.
6. Botol Air Plastik diganti dengan kaca dan stainless steel.
7. Talenan Plastik diganti dengan papan pemotongan kayu.
Penyakit dimulai di piring Anda, kata ahli jantung – inilah yang harus diubah
8. Makanan ultra-olahan diganti dengan makanan utuh dan makanan ringan “tanpa tambahan gula, pewarna makanan dan pengawet yang berbahaya.”
9. Persediaan Pembersihan Dapur Beracun diganti dengan produk pembersih yang tidak beracun.
“Dan wow, bedanya bedanya,” katanya.
“Saya mencoba mengatakan tidak pada plastik sesering mungkin,” kata penderita kanker itu. (ISTOCK)
Patidar mengatakan kepada Fox News Digital bahwa dia “memahami pentingnya melihat kesehatan dari perspektif holistik” sebagai penyintas kanker tujuh tahun.
“Sementara nutrisi dan olahraga adalah komponen vital, penting untuk mempertimbangkan faktor -faktor lain, seperti lingkungan kita dan produk yang kita gunakan setiap hari,” katanya.
Untuk lebih banyak artikel kesehatan, kunjungi www.foxnews.com/health
“Pilihan kami, termasuk produk pembersih yang kami gunakan, kualitas udara dan air dalam ruangan, dan jenis peralatan masak yang kami pilih memainkan peran penting dalam kesejahteraan kami secara keseluruhan.”
Dia menambahkan bahwa “bahkan barang -barang yang tampaknya tidak berbahaya” seperti botol air plastik dan wadah penyimpanan dapat “berkontribusi pada gambaran kesehatan kami yang lebih luas.”
Patidar memposting videonya di Instagram pada Oktober 2024. “Penting untuk dicatat bahwa bahkan satu pertukaran dari daftar ini,” katanya, “dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan merupakan langkah menuju pencegahan kanker yang lebih baik.” (Instagram/@revival.health.wellness)
Dia mengatakan dia percaya bahwa membuat perubahan ini, “bersama dengan beralih ke peralatan masak yang lebih aman, telah mengurangi paparan saya terhadap bahan kimia berbahaya dan partikel plastik.”
Klik di sini untuk mendaftar buletin kesehatan kami
Berfokus pada “lemak dan minyak berkualitas” alih -alih makanan olahan telah memungkinkan Patidar untuk menurunkan peradangan kronis, ia melaporkan – “penting untuk pencegahan dan pemulihan kanker.”
“Selain itu, mengganti lilin dengan minyak esensial telah meningkatkan kualitas udara dalam ruangan saya,” katanya. “'Kenyamanan' produk beracun sering kali membawa penalti yang substansial.”
Klik di sini untuk mendapatkan aplikasi Fox News
“Penting untuk dicatat bahwa bahkan satu swap dari daftar ini dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dan merupakan langkah menuju pencegahan kanker yang lebih baik.”
