Ubah rutinitas malam Anda dengan wawasan dari pelacak tidur. (ISTOCK)
Tidur malam yang nyenyak adalah sesuatu yang banyak orang ingin mereka capai tetapi tidak pernah dilakukan. Dengan tuntutan kerja, keluarga dan segalanya di antara keduanya, banyak orang menemukan diri mereka melemparkan dan berbalik di tempat tidur mereka sepanjang malam. Tidur malam yang buruk tidak hanya membuat Anda lelah, itu juga dapat memengaruhi kesejahteraan umum Anda. Di sinilah pelacak tidur ikut bermain, menawarkan solusi modern untuk masalah kuno.
Pelacak tidur memberikan wawasan yang berharga tentang pola tidur Anda, membantu Anda memahami seberapa baik atau seberapa buruk Anda tidur. Dengan memantau berbagai aspek tidur Anda, pelacak ini memberdayakan Anda untuk mengubah kebiasaan tidur Anda. Pelacak tidur yang tepat dapat menjadi game-changer dalam pencarian Anda untuk tidur dan kesehatan yang lebih baik, jadi lihat delapan opsi ini.
Harga Asli: $ 299
Pelacak tidur yang nyaman dan berteknologi tinggi. (Amazon)
Sebuah Oura Ring Gen 3 Memberi Anda bacaan yang paling akurat, karena jari Anda memiliki denyut nadi yang kuat, membuatnya lebih mudah untuk melacak detak jantung Anda. Anda tidak hanya dapat melacak tidur Anda, tetapi Anda juga dapat melacak aktivitas dan stres Anda, jika Anda memiliki keanggotaan Oura. Anda mendapatkan bulan gratis ketika Anda awalnya membeli cincin Anda, dan kemudian $ 5,00 per bulan. Cincin Oura kompatibel dengan perangkat iOS dan Android, sehingga Anda dapat menyinkronkannya di semua aplikasi Anda.
Sebagian besar pelacak tidur ini dapat ditemukan di Amazon, dan dapat dikirim ke pintu Anda dalam 24 jam jika Anda seorang Anggota Amazon Prime. Anda bisa Bergabunglah atau mulai uji coba gratis 30 hari untuk memulai belanja Anda hari ini.
Pelacak ini tahan air dan nyaman. (Amazon)
A Monitor teriakan Melacak semuanya, mulai dari jantung dan laju pernapasan hingga tidur, suhu kulit dan kadar oksigen darah, di antara metrik lainnya. Semua metrik ini dilacak oleh pita tahan air dan baterai. Ketika Anda pertama kali membeli WHOOP 4.0, Anda akan mendapatkan keanggotaan 12 bulan yang disertakan yang membantu Anda melacak semua data Anda.
Dapatkan sisanya yang Anda butuhkan dengan 7 produk tidur ini
Go2sleep adalah pelacak yang dirancang untuk hanya dipakai saat tidur. (Go2sleep)
A Go2sleep 3 hanyalah pelacak tidur, jadi Anda hanya perlu memakainya di malam hari. Setiap detik malam Anda akan dilacak melalui detak jantung dan kadar oksigen darah Anda. Algoritma yang digerakkan AI juga memiliki pemantauan glukosa darah non-invasif, sehingga Anda dapat yakin Anda tetap sehat.
Fitbits melacak semua data kesehatan Anda di satu tempat. (Amazon)
Fitbits adalah pelacak kesehatan yang populer karena nyaman dipakai dan mudah digunakan. Itu Fitbit Inspire 3 Menyediakan pemantauan detak jantung 24/7, lebih dari 20 mode latihan dan pelacakan latihan otomatis. Setiap malam, Anda juga akan mendapatkan analisis tidur yang terperinci dan skor tidur yang ditambahkan ke profil tidur pribadi Anda.
Harga Asli: $ 249
Apple Watch Anda melacak berbagai metrik tidur. (Amazon)
A Generasi Kedua Apple Watch SE Melacak berbagai metrik kesehatan, termasuk tidur. Anda bisa mendapatkan pemberitahuan apnea tidur dan peringatan detak jantung tinggi/rendah. Saat Anda bangun dan sekitar, Apple Watch SE juga dapat memberikan deteksi jatuh.
Item tidur berkelanjutan yang akan membantu Anda tidur sepanjang malam
Harga asli: $ 279
Pelacak kebugaran yang sederhana dan terjangkau. (Ringconn)
A Ringconn Gen 1 Ring melacak metrik tubuh Anda dan memberikan saran yang dipersonalisasi. Anda mendapatkan daftar dukungan metrik dan kebugaran yang mudah dipahami sehingga Anda dapat bekerja lebih baik dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Harga Asli: $ 129,95
Pelacak tidur yang tidak perlu Anda pakai. (Amazon)
Tidak ingin memakai pelacak tidur untuk mendapatkan wawasan tentang kesehatan Anda? Itu Withings Sleep Tracking Pad Dapat ditempatkan di bawah lembaran atau kasur Anda dan melacak semua metrik yang sama dengan perangkat yang dapat dipakai.
Anda dapat bekerja untuk meningkatkan kualitas tidur Anda dengan analisis siklus tidur yang memeriksa tahap tidur cahaya dan REM Anda. Withings juga melacak detak jantung Anda dan mendeteksi mendengkur, sehingga Anda dapat memahami bagaimana Anda tidur dan apa yang perlu Anda lakukan untuk tidur lebih nyenyak.
Untuk lebih banyak kesepakatan, kunjungi www.foxnews.com/category/deals
Harga Asli: $ 49,99
Pelacak yang terjangkau yang mudah digunakan. (Amazon)
Untuk pelacak tanpa embel-embel yang masih menyelesaikan pekerjaan, Amazfit Band 7 adalah pilihan yang kuat. Ini adalah pelacak kesehatan serba bisa yang akan melacak kualitas tidur Anda di semua tahap tidur Anda dan jam bangun Anda juga. Ini melacak data berenang Anda (ya, tahan air), langkah Anda, kadar oksigen darah Anda dan detak jantung Anda.
