Statistik menunjukkan bahwa satu dari delapan wanita di AS akan didiagnosis mengidap kanker payudara pada suatu saat dalam hidup mereka.
Diagnosisnya bisa mengejutkan, menakutkan, dan membuat kewalahan, meninggalkan pasien dengan daftar pertanyaan yang panjang – mungkin pertanyaan pertama adalah, “Apa yang harus saya lakukan selanjutnya?”
“Mendengar kata-kata 'Anda mengidap kanker' mengubah hidup dan membawa banyak emosi,” Tingting Tan, MD, PhD, ahli onkologi medis dan hematologi di City of Hope Newport Beach di California, mengatakan kepada Fox News Digital.
“Ketahuilah bahwa perasaan Anda adalah hal yang normal dan berikan waktu pada diri Anda sendiri.”
'SAYA SEORANG RADIOLOGI — UNTUK MENGURANGI RISIKO KANKER PAYUDARA, MAKAN 5 MAKANAN INI DAN IKUTI KEBIASAAN SEHAT INI'
Fox News Digital berbicara dengan para ahli kanker payudara yang telah membantu wanita lain menjalani perjalanan sulit ini, mengumpulkan panduan mereka tentang apa yang harus dilakukan dalam beberapa hari dan minggu setelah diagnosis.
“Mendengar kata 'Anda mengidap kanker' mengubah hidup dan membawa banyak emosi,” kata seorang dokter. (iStock)
1. Beristirahatlah – dan bernapaslah
Para ahli sepakat bahwa penting untuk memberi diri Anda waktu untuk memproses berita.
“Wajar jika kita ingin segera bertindak, namun meluangkan waktu dan membiarkan berita meresap adalah hal yang penting,” Dr. Alyssa Middleton, ahli onkologi psikososial di Louisville, Kentucky, dan pendiri MyCancerResources.com, mengatakan kepada Fox News Digital.
TANDA KANKER PAYUDARA, GEJALA YANG PERLU DIPERHATIKAN, DAN KAPAN HARUS MENJADWALKAN PEMERIKSAAN RUTIN
Biarkan diri Anda merasakan berbagai emosi yang menyertai berita yang mengubah hidup ini.
Dalam kebanyakan kasus, kata Middleton, ahli onkologi akan menunggu beberapa minggu untuk memulai pengobatan guna memberikan waktu untuk pengujian lebih lanjut – “jadi tidak perlu merasa panik dalam mengambil keputusan hari ini.”
2. Tuliskan pertanyaan dan kumpulkan informasi
Setelah Anda memiliki waktu untuk memproses diagnosis, inilah saatnya untuk belajar sebanyak mungkin dari sumber yang dapat dipercaya.
“Bacalah informasi yang diberikan dokter tentang jenis kanker payudara yang Anda derita dan stadiumnya – angka 0-4 yang menggambarkan seberapa besar tumornya, di mana lokasinya, dan seberapa jauh penyebarannya dari payudara,” saran Middleton.
Para ahli merekomendasikan untuk menuliskan daftar pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter Anda pada hari-hari setelah diagnosis. (iStock)
Selanjutnya, penting untuk memahami pengobatan umum untuk jenis dan stadium Anda, yang mungkin termasuk pembedahan, kemoterapi, radiasi dan/atau terapi hormon.
Tuliskan semua pertanyaan Anda dan bawalah ke setiap janji dengan dokter, saran Tan.
“Penunjukan pertama itu bisa sangat emosional, dan mungkin masih ada rasa kaget atau tidak percaya,” katanya kepada Fox News Digital. “Menuliskan pertanyaan Anda akan memastikan Anda tidak melupakannya.”
3. Beritahukan — dan andalkan — tim dukungan Anda
“Anda tidak wajib memberi tahu seluruh dunia tentang diagnosis Anda,” kata Middleton. “Bagikan berita ini kepada mereka yang Anda rasa perlu mengetahuinya dan yang paling mendukung.”
Anda dapat berbagi informasi sebanyak atau sesedikit yang Anda suka, tambahnya. “Ini adalah kesehatan Anda, dan Anda mengontrol apa dan berapa banyak informasi yang dibagikan.”
Biarkan diri Anda merasakan berbagai emosi yang menyertai berita yang mengubah hidup ini.
Setelah Anda memberi tahu orang yang Anda cintai, akan sangat membantu jika Anda mengajak teman atau anggota keluarga ke janji temu Anda, kata Tan.
“Saat ini bisa sangat melelahkan, dan Anda ingin memastikan bahwa Anda memahami semua yang dijelaskan dokter Anda,” katanya.
Satu dari delapan wanita di Amerika akan didiagnosis mengidap kanker payudara pada suatu saat dalam hidup mereka. (iStock)
“Memiliki sistem pendukung yang dapat membantu Anda jika Anda tidak memahami sesuatu atau melewatkan sesuatu.”
Dalam kehidupan sehari-hari, tidak apa-apa meminta bantuan, tegas Tan.
“Orang-orang tercinta sering kali siap dan senang membantu menyiapkan makanan, mengantar anak ke sekolah, atau apa pun di antaranya,” katanya.
4. Pertimbangkan pendapat kedua
Penelitian telah menunjukkan bahwa mendapatkan opini kedua setelah diagnosis kanker payudara dapat bermanfaat bagi pasien.
“Pendapat kedua bisa menyelamatkan nyawa,” kata Tan.
DIAGNOSIS KANKER PAYUDARA YANG MENINGKAT PADA WANITA DI BAWAH 50 TAHUN, LAPORAN BARU TERUNGKAP
“Kanker itu unik, dan jika Anda didiagnosis menderita kanker payudara, Anda ingin menemui ahli yang berspesialisasi dalam jenis kanker Anda. Jangan takut untuk meminta pendapat kedua dari dokter Anda.”
Bahkan jika Anda tidak beralih ke ahli onkologi, mencari opini kedua dapat memberikan kepastian bahwa Anda telah memilih tim perawatan dan rencana perawatan yang tepat, kata Tan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mendapatkan opini kedua setelah diagnosis kanker payudara dapat bermanfaat bagi pasien. (iStock)
“Hal ini penting dilakukan sebelum memulai pengobatan, karena mungkin ada pilihan tambahan yang harus Anda pertimbangkan,” katanya.
Ahli onkologi payudara lain mungkin memiliki rekomendasi berbeda tentang cara mengobati kanker payudara Anda, Middleton setuju.
“Jika rekomendasi pengobatannya sama, Anda dapat memutuskan ahli onkologi mana yang Anda rasa paling nyaman dan melanjutkan pengobatannya,” katanya.
“Jika rekomendasi pengobatannya berbeda, Anda dapat memutuskan pendekatan mana yang Anda sukai.”
5. Bangun tim perawatan Anda
Ketika mencari perawatan, penting untuk mencari ahli yang berspesialisasi dalam kanker payudara, kata Tan.
Dia merekomendasikan untuk memilih ahli onkologi yang berpraktik di pusat kanker yang ditunjuk oleh National Cancer Institute (NCI).
“Ketika kanker payudara masih terlokalisasi – artinya belum menyebar ke luar payudara – tingkat kelangsungan hidup lima tahun adalah 99%.”
“Mendapatkan rencana perawatan yang tepat di awal perjalanan Anda sangatlah penting,” katanya. “Dokter di pusat kesehatan akademis adalah yang paling mutakhir dalam hal terobosan dan pilihan pengobatan terkini di lapangan.”
Anjeanette Brown, MD, seorang ahli bedah payudara bersertifikat di Premier Surgical Network di New Jersey, menekankan pentingnya memilih seorang profesional perawatan kesehatan dengan kredensial yang tepat.
Para ahli merekomendasikan untuk memilih ahli onkologi yang berpraktik di pusat kanker yang ditunjuk oleh National Cancer Institute (NCI). (iStock)
“Orang ini harus menjadi 'pemain gelandang' Anda, yang mengarahkan langkah-langkah penting yang perlu diambil untuk evaluasi dan pencitraan yang tepat sebelum menjalani operasi,” katanya kepada Fox News Digital.
Penting bagi pasien untuk merasa nyaman dengan penyedia layanannya, kata Brown.
“Ini akan menjadi hubungan yang panjang dan intens, menghadapi emosi dan perubahan fisik yang akan terjadi, akibat intervensi bedah, serta kemungkinan manajemen medis,” tambahnya.
17 JENIS KANKER INI LEBIH UMUM PADA GEN X DAN MILLENNIAL, SEBAGAI CATATAN STUDI 'TREN YANG MENGALAMISKAN'
Dr Lauren Ramsey, seorang ahli bedah kanker payudara di Ft. Worth, Texas, secara khusus merekomendasikan untuk menemui ahli bedah payudara (ahli onkologi bedah) tepat waktu – idealnya penyedia layanan yang telah menyelesaikan beasiswa khusus dalam onkologi bedah payudara.
“Dokter lain, seperti ahli onkologi medis dan ahli onkologi radiasi, mungkin juga berperan – namun, ahli bedah payudara akan dapat memberikan rujukan tersebut untuk Anda,” katanya.
6. Terhubung dengan orang lain
Banyak wanita mendapatkan dukungan yang sangat berharga dari pasien dan penyintas kanker payudara lainnya.
“Grup online dapat menjadi sumber dukungan yang baik, dengan orang lain yang sudah menjalani pengobatan lebih lanjut berbagi pengalaman mereka dan mendukung perjalanan Anda,” kata Middleton.
Banyak wanita mendapatkan dukungan yang sangat berharga dari pasien dan penyintas kanker payudara lainnya. (iStock)
“Jika Anda merasa kewalahan dengan semua informasi yang diberikan kepada Anda, Anda mungkin perlu menunggu sebentar untuk melakukan hal ini,” tambahnya.
7. Pikirkan tentang kesuburan
Bagi pasien yang ingin memiliki anak di masa depan, penting untuk mempertimbangkan hal ini sebelum memulai pengobatan, menurut Middleton.
KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS
“Anda sebaiknya bertemu dengan spesialis kesuburan untuk mempelajari pilihan Anda dan membuat pengaturan prosedur apa pun yang harus dilakukan sebelum pengobatan kanker payudara dimulai,” sarannya.
8. Fokus pada kabar baik
Meskipun diagnosis kanker payudara tampak tidak menyenangkan, para ahli sepakat bahwa prognosisnya telah membaik selama beberapa dekade.
“Angka kematian akibat kanker payudara telah turun sebesar 44% sejak tahun 1989, berkat deteksi dini dan pengobatan,” kata seorang dokter. (iStock)
“Angka kematian akibat kanker payudara telah turun sebesar 44% sejak tahun 1989, berkat deteksi dini dan pengobatan,” kata Tan.
“Ketika kanker payudara terlokalisasi – artinya belum menyebar ke luar payudara – tingkat kelangsungan hidup lima tahun adalah 99%, berdasarkan data NCI tentang wanita yang didiagnosis menderita kanker payudara antara tahun 2013 dan 2019.”
“Jumlahnya banyak, jadi tidak ada salahnya untuk menjangkau orang lain.”
Ada juga lebih dari empat juta penyintas kanker payudara di AS, tambah Tan.
9. Pertahankan pola hidup aktif dan sehat
Olahraga dianjurkan bahkan dengan diagnosis kanker payudara, kata Ramsey.
KLIK DI SINI UNTUK MENDAFTAR NEWSLETTER KESEHATAN KAMI
“Sebaiknya segala bentuk aktivitas fisik, baik jalan kaki ringan maupun olahraga yang lebih terstruktur,” sarannya. “Teruskan melakukan aktivitas sehari-hari seperti biasa.”
Menerapkan pola makan seimbang dan padat nutrisi juga dapat membantu mendukung tubuh selama perawatan dan pemulihan, tambah Ramsey.
Olahraga dianjurkan bahkan dengan diagnosis kanker payudara. (iStock)
“Fokus pada protein tanpa lemak, buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian dan lemak sehat,” ujarnya. “Hindari makanan bergula dan makanan olahan.”
10. Jaga dirimu
Penting untuk memperhatikan kebutuhan emosional, psikologis dan spiritual Anda sepanjang perjalanan kanker payudara, saran Tan.
Brown menggemakan pentingnya perawatan diri.
Untuk artikel Kesehatan lainnya, kunjungi www.foxnews.com/health
“Hal ini dapat mencakup diskusi dengan ahli gizi, memberi diri Anda ruang untuk menerima dan menyesuaikan diri dengan diagnosis, dan mencari kelompok pendukung atau terapis,” katanya.
“Jumlahnya banyak, jadi tidak ada salahnya untuk menjangkau orang lain.”
